Ik heb het voedingsprogramma gedaan bij onder begeleiding van José die echt vanuit ene brede kijk me erg goed begeleid heeft. Met een hele uitgebreide en holistische kijk op gezondheid, voeding en welzijn. Zeker een aanrader!

Super!

Geweldig goede resultaten behaald en een lieve coach Jose

In juni 2025 ben ik bij How2behealthy in Maastricht gekomen met ernstig overgewicht en klachten door een burn out. Ik zat serieus een maagverkleining te overwegen omdat afvallen mij op eigen kracht niet lukte (stress/cortisol). Tijdens het eerste consult bij José hebben we een bioresonantietest gedaan. Heel interessant en je ziet dan ook meteen waar je op moet focussen om te verbeteren. Op 17 juni ben ik met het reinigingsprogramma gestart. Nu 8,5 maanden later, aan het einde van het traject, ben ik 22 kilo lichter. En dat "simpelweg" door onbewerkte voeding te eten, en matige beweging. Dankzij de app is het niet moeilijk, je ziet hierin precies alle produkten die je in de supermarkt kunt kopen. Ook staan er veel recepten in en een ingrediëntenscanner. Voor mij is het traject bij How2behealthy en de begeleiding van José een succes geweest, ik kan het daarom ook iedereen aanraden.

goede begeleiding

Al 3 jaar gelijk in gewicht geen jojo effect meer! How2Behealthy is mijn basis in het maken van gezonde keuzes, het is geen dieet maar een levensstijl.

Ik heb de begeleiding van Marysa als heel erg prettig ervaren. Marysa doet scherpe observaties terwijl ze je in je waarde laat, dat vind ik heel mooi. Ik voel me beter in balans en ervaar meer rust in mijn hoofd rondom voeding. Als ik de deur uitga hoef ik me geen zorgen meer te maken of ik wel genoeg eten bij me heb, mijn maaltijden zijn nog voedzamer geworden en ik heb geen last meer van een hongerklop. En dit jaar ben ik voor het eerst niet ziek geweest aan het begin van het schooljaar. Volgens mij is mijn weerstand verbeterd en dat is heel erg fijn!

Zeer positief, laag drempelig contact, informatie is makkelijk te vinden via de app of via de coach. Je leert je lichaam beter kennen en herkent signalen van je lichaam wanneer deze niet in balans is.

Eindelijk een manier van eten (en leven) die vol te houden is! Geen calorieën tellen, geen ingewikkelde gerechten, niet het gevoel hebben dat je niets meer mag eten. Natuurlijk zijn er een aantal dingen die je moet laten staan, denk aan toegevoegde suikers maar die mis je al snel niet meer. Dat laatste klinkt raar maar door bewuster en gezond te leren eten, en dat ga je doen met how2behealthy, voel je je energie al snel weer terug komen, val je eindelijk zonder moeite af en heb je niet het gevoel dat je op dieet bent, want dat ben je ook niet. (En als echte (ex)suikerverslaafde kan ik dat beamen). Bovendien gaat de verandering naar gezond eten stap voor stap, mét liefdevolle professionele begeleiding. How2behealthy is een super goed doordachte manier van eten en leven die goed vol te houden is! Een dat is geen mening maar een feit! Atie

zeer verrast

Hele fijne begeleiding ontvangen van Ivo. Een persoonlijk plan, afgestemd op de persoon. Er wordt niet zomaar alles geprobeerd of aangeboden, maar juist gericht zoeken naar wat echt werkt, stap voor stap zaken uitsluiten en onderbouwde keuzes maken. De adviezen zijn zorgvuldig, met aandacht voor persoonlijke omstandigheden en realistische doelen. 4 van de 5 doelen zijn reeds behaald - iets waar ik heel blij en trots op ben! Het laatste doel is nog in ontwikkeling, en daar gaan we de komende periode verder aan werken. Ik heb er vertrouwen in, dat ook dit doel behaald kan worden.

Zeer positief! De meting en het advies is duidelijk en Wanda is professioneel en ook zeer begaan met de cliënten.

Een jaar geleden maakte ik kennis met Ivo. In eerste instantie was ik was sceptisch, maar ik voelde direct een fijne klik met hem. Ik wist al best veel over gezonde voeding, maar heb dankzij Ivo geleerd wat écht gezond is en heb daarnaast meer inzicht gekregen in mijn eigen gedrag. Ik ben erg blij met de How2behealthy-app, waarin je alles kunt vinden over gezonde én ongezonde producten die te koop zijn bij de supermarkt. Tijdens een controle bij de cardioloog bleek dat mijn cholesterol is verlaagd en dat ik zelfs kon stoppen met de medicijnen tegen hartritmestoornissen. Inmiddels ben in 7 kg afgevallen en weet ik beter hoe ik mijn valkuilen kan ombuigen naar stimulerende overtuigingen die me helpen mijn doelen te bereiken. Ivo is betrokken, eerlijk en weet op respectvolle manier een spiegel voor te houden, wat helpt om tot diepere inzichten te komen. Ik ben superblij met het behaalde resultaat en hoop dat ik ook in de toekomst de regie houdt over mijn leefstijl.

Allereerst vond ik het heel fijn dat ik mijn verhaal kon doen en dat er zonder oordeel werd geluisterd naar mijn klachten. Gosia is iemand die veel kennis en ervaring heeft. Niet alleen in haar vak maar ook met mensen. Zij begrijpt de valkuilen die je kan hebben en geeft je tips om weer de regie te nemen over je gezondheid en je leven. In een korte periode weet zij precies aan te stippen wat je knelpunten zijn en wat kan helpen. Em wat fijn dat je met een gedegen plan naar huis kan in plaats van een recept. Een echte aanrader wanneer je voor een holistische aanpak wil gaan en liever wil voorkomen dan genezen.

Zelf vanalles geprobeerd om mijn hormonenkilootjes eraf te krijgen. Niks hielp. Dankzij How2behealthy bijna 15 kg afgevallen. Heel goede begeleiding van José. Goede adviezen en gezellige gesprekken! Hartelijk bedankt!!