Een zeer enthousiaste begeleider heeft ons alle aspecten van mindfulness laten zien. De oefeningen en praktische tips konden wij na de eerste dag thuis al mee werken. Ik ben nu nog steeds in een re-integratie situatie en heb kaders kunnen gebruiken om mijn collega's goed en duidelijk te laten weten hoe ik mij voel en dat ik extra prikkels moeilijk kan verdragen. Als de prikkels te veel worden doe ik een midrif meditatie waardoor ik rustiger wordt en ook energie van krijg. Het begeleidende boek van Thomas was een goede aanvulling voor mij om thuis te kunnen oefenen. Ik ben erg tevreden!
Reactie Boertien Vergouwen Overduin:
Fijn om te lezen dat je erg tevreden bent, Guido! Bedankt.
Met vriendelijke groet,
Boertien Vergouwen Overduin